Rücken-Aktiv

Rücken-Aktiv

Januar 10, 2019 Uncategorized 0

Rücken-Aktiv mobilisiert von Kopf bis Fuß

 

Wer möchte nicht körperlich und geistig fit sein?

Das Programm „Rücken-Aktiv“ richtet sich an Teilnehmer, die gezielt für ihren Körper die Beweglichkeit, den Muskelaufbau, das Körpergefühl, sowie die Konditon und die Koordination verbessern und erhalten möchten.

„Rücken-Aktiv“ heißt Training von Scheitel bis zur Sohle.

Nach dem Aufwärmen kommen Musik, Kleingeräte oder Spiele zum Einsatz.

Mit der Beweglichkeitsgymnastik – auch besonders für den Schultergürtel und Nackenbereich – und anschl. Mattentraining werden alle Körperregionen aktiviert. Entspannungsmethoden und -möglichkeiten sind zum Abschluß integriert.

Bei den Sportgruppen des Gocher Turnvereins ist dieses möglich  in der Turnhalle der St. Georg Schule in Goch jeweils Montags um 20.30 Uhr oder Donnerstags um 19.00 Uhr.

Für Einsteiger werden jetzt zwei Schnupperabende angeboten: Montags den 21. und 28. Januar oder Donnerstags den 24. und 31. Januar.

Weitere Infos und Anmeldung erteilt gerne die Trainerin Maria Ingenerf-Gellings

Telef. 02823-4408 oder email: ingenerf-gellings@t-online.de

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